Pocit ťažkých nôh, opuchy alebo bolestivé kŕčové žily? Veľa ľudí pozná tento nepríjemný problém. Namiesto drahých mastí z lekárne ale môžete siahnuť po prírodnej alternatíve, ktorá vás prekvapí svojou jednoduchosťou aj účinnosťou. Skutočne – riešenie môže byť ukryté priamo vo vašej kuchyni alebo na záhrade: rozmarín.

Prečo práve rozmarín?
Rozmarín nie je len aromatické korenie do zemiakov alebo mäsa – táto bylina má silné protizápalové, prekrvujúce a hojivé účinky, ktoré pomáhajú pri problémoch s cievami, stuhnutosťou alebo unavenými dolnými končatinami.

Používa sa už po stáročia v ľudovom liečiteľstve na zlepšenie cirkulácie krvi, zmiernenie bolesti a napätie vo svaloch. A keď si z neho pripravíte domáci olej, môžete ho používať každý deň bez chémie a bez zbytočných výdavkov.

Domáci rozmarínový olej – jednoduchý recept
Budete potrebovať:

4 vetvičky čerstvého rozmarínu (alebo 2 lyžice sušeného)
100 ml extra panenského olivového oleja (alebo kokosového oleja)
Malú sklenenú nádobku s viečkom
Postup:

Príprava rozmarínu: Otrhajte lístky zo stoniek a vložte ich do pohára. Stonky vyhoďte.
Zaliatie olejom: Zalejte lístky olejom tak, aby boli úplne ponorené. Premiešajte lyžičkou.
Rýchla aktivácia: Zahrejte otvorenú nádobku v mikrovlnke na 30 sekúnd (alebo vo vodnom kúpeli, ak mikrovlnku nechcete používať). Tým sa uvoľnia účinné látky do oleja.
Chladenie: Nechajte zmes úplne vychladnúť a uzavrite viečkom.
Ako používať?
Denne, ideálne večer:

Naneste malé množstvo oleja na postihnuté miesto (napr. lýtka, stehná).
Jemne masírujte krúživými pohybmi smerom nahor – podporíte tak tok krvi.
Nechajte pôsobiť aspoň 30 minút – môžete nechať aj cez noc.
Prebytočný olej zotrite papierovým obrúskom alebo nechajte úplne vstrebať.
Už po niekoľkých dňoch ucítite úľavu. Pre znateľné zlepšenie odporúčame kúru aspoň 15 dní v kuse.

Skladovanie
Zvyšný olej uchovávajte v chladničke, dobre uzavretý. Vydrží čerstvý aj niekoľko týždňov.

Záverom
Rozmarínový olej je jednoduchý, lacný a pritom veľmi účinný pomocník v starostlivosti o vaše nohy. Navyše krásne vonia a pokožku hydratuje. Skúste túto metódu a uvidíte, že príroda často ponúka to najlepšie – stačí len vedieť, ako na to.