Aj tento titulok sa riadi známym vzorom clickbait. Zatiaľ čo zázvor sa právom považuje za osvedčený domáci liek na prechladnutie, nevoľnosť a zápaly, lekári vydávajú veľmi špecifické varovania týkajúce sa určitých už existujúcich ochorení alebo nadmerných dávok.
- Zvýšený sklon ku krvácaniu (opatrnosť pred operáciou)
Zázvor obsahuje štipľavé zlúčeniny (gingeroly), ktoré podobne ako kyselina acetylsalicylová (aspirín) inhibujú zhlukovanie krvných doštičiek.
Riziko: Tí, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi (ako je warfarín, kyselina acetylsalicylová alebo aspirín) alebo ktorí sa chystajú podstúpiť operáciu, riskujú nekontrolované krvácanie z vysokej konzumácie zázvoru.
- Záchvaty žlčových kameňov
Zázvor silne stimuluje tvorbu a tok žlče v pečeni.
Riziko: Toto je nebezpečné pre ľudí so žlčovými kameňmi. Zvýšený tok žlče môže spôsobiť vyplavenie kameňov do žlčovodu, čo vyvolá bolestivú koliku.
- Pálenie záhy a podráždenie žalúdka
Štipľavé zlúčeniny v zázvore výrazne stimulujú tvorbu žalúdočnej kyseliny.
Riziko: U ľudí s citlivým žalúdkom, gastritídou alebo existujúcim refluxom môže zázvor viesť k výraznému páleniu záhy, žalúdočným kŕčom a nevoľnosti.
- Vyvolanie predčasného pôrodu v tehotenstve
Hoci sa zázvor často odporúča v malých dávkach pri ranných nevoľnostiach počas prvého trimestra, jeho účinky sa neskôr zvrátia.
Riziko: V poslednom trimestri tehotenstva môže účinok zázvoru na zlepšenie prietoku krvi stimulovať maternicu a spustiť predčasný pôrod.
- Interakcie s cukrovkou a vysokým krvným tlakom
Zázvor môže mierne znížiť krvný tlak a hladinu cukru v krvi.
Riziko: V kombinácii s liekmi na krvný tlak alebo liekmi na cukrovku (napr. inzulín) môže viesť k nežiaducemu zvýšeniu účinkov účinných látok, čo má za následok hypoglykémiu alebo nízky krvný tlak.
Aké množstvo sa považuje za bezpečné?
Pre zdravých dospelých sa 2 až 4 gramy čerstvého zázvoru denne (alebo približne 1 gram zázvorového prášku) považujú za úplne bezpečné a prospešné pre zdravie. Tí, ktorí trpia vyššie uvedenými už existujúcimi ochoreniami, by sa mali pred konzumáciou vysokých dávok zázvorových injekcií, doplnkov stravy alebo veľkého množstva zázvorového čaju poradiť so svojím lekárom