… ide vo väčšine prípadov o úplne prirodzený prejav starnutia organizmu, známy ako pozdlžne ryhy na nechtoch (trachyonychia alebo verikálne ryhovanie).
Po štyridsiatke dochádza v tele k zmenám, ktoré priamo ovplyvňujú vzhľad nechtov:
- Spomalenie obnovy buniek: Nechtová matica (miesto, kde sa necht tvorí) produkuje nove bunky pomalšie, čo vedie k nerovnomernému rastu a tvorbe „vrások“ na nechtoch.
- Úbytok hydratácie a prirodzených olejov: Nechty strácajú schopnosť zadržiavať vlhkosť, stávajú sa suchšími a krehkejšími.
- Zhoršené mikroobiehanie krvi: Znížený prietok krvi k lôžkam nechtov obmedzuje prísun živín.
Kedy sú zvislé čiary v poriadku a kedy spozornieť?
- Zvislé (vertikálne) čiary od kožičky po koniec nechtu: Ide o bežný fyziologický stav pripomínajúci vrásky na koži. Zvyčajne nevyžadujú lekársku starostlivosť.
- Príčiny, ktoré môžete ovplyvniť: Nedostatok hydratácie, nedostatok vitamínov (najmä B-komplexu, zinku alebo železa) či časté vystavenie agresívnej chémii a vode.
Kedy vyhľadať lekára (dermatológa):
- Horizontálne ryhy (tzv. Beauove línie): Čiary vedúce naprieč nechtom naprieč šírkou môžu signalizovať prerušenie rastu nechtu z dôvodu ťažkého ochorenia, vysokej horúčky, infekcie, závažného stresu alebo nedostatku živín.
- Tmavý (hnedý alebo čierny) pruh: Zvislý tmavý pásik na jednom nechte môže byť znakom pigmentového znamienka, no v najhoršom prípade aj subungválneho melanómu (rakoviny kože).
- Pridružené zmeny: Ak sa necht začne výrazne štiepiť, meniť farbu (do žlta, zelena), odpájať od lôžka alebo spôsobovať bolesť.
Ako zlepšiť stav nechtov?
- Dostatočná hydratácia: Pravidelne používajte olejčeky na nechtovú kožičku (napr. mandľový alebo arganový) a hydratačný krém na ruky.
- Vyvážená strava: Zamerajte sa na potraviny bohaté na biotín (vitamín B7), zinok, železo, omega-3 mastné kyseliny a proteíny.
- Ochrana: Pri umývaní riadu a práci s čistiacimi prostriedkami noste ochranné rukavice.
- Šetrná starostlivosť: Vyhnite sa drsnému pilníkovaniu povrchu nechtov, ktoré ich oslabuje.